Zelf onderzoek borstkanker

Het is belangrijk om regelmatig zelfcontrole te doen om borstkanker vroegtijdig te kunnen ontdekken.
Er zijn verschillende manieren om een zelf onderzoek borstkanker te doen: zittend, staand of liggend.

Onderzoek voor de spiegel.
1. Je kunt gaan zitten of staan voor de spiegel
2. Houd je armen ontspannen langs je lichaam
3. Kijk heel goed naar je borsten, let op of je veranderingen ziet
• De grootte of de vorm van je borsten
• Rimpels, kuiltje, verkleuringen of zwellingen van de huid
• Een intrekking van de tepel, of afscheiding of eczeem op de tepel
4. Leg je handen achter op je hoofd en kijk dan opnieuw of je de eventuele veranderingen nog steeds ziet.

Dit was het eerst gedeelte van het zelfborstonderzoek. Hierna is het de bedoeling dat je de borsten gaat bevoelen. Kijk wat je zelf het prettigst vindt, liggend of staand. Mocht je grote borsten hebben is het prettiger erbij te gaan liggen. Ook vinden veel vrouwen het fijn om het borstonderzoek tijdens het douchen te doen.

1. Als je gaat liggen, leg dan een kussen onder je linkerschouder. Je linkerhand plaats je onder je hoofd
2. Begin bovenaan de binnenzijde van je borst
3. Met je rechterhand maak je met vier gesloten en gestrekte vingers kleine ronddraaiende bewegingen. Je doet dit vanaf het borstbeen naar de tepel
4. Bevoel rustig en met een lichte druk de hele binnenkant van je borst. Als je de ronddraaiende bewegingen maakt is het de bedoeling dat je vingers steeds de borst raken, je haalt ze er niet vanaf.

Nu we de binnenkant van de borst gecontroleerd hebben, gaan we naar de buitenkant van de borst.
1. Je begint linksonder bij je borst en laat je linkerarm naast je lichaam hangen
2. Je maakt weer op dezelfde manier de draaiende beweging naar de tepel toe
3. Dit doe je van de rand van de borst naar je tepel toe
4. nu gaan we door vanaf de tepel naar de je linkeroksel. Zo kun je ook het deel van de borst tot de oksel controleren.

Vanaf de buitenkant gaan we nu naar de oksel toe.
1. Je arm leg je nu wat meer naar buiten
2. Met de palm van je rechterhand ga je nu naar je linkerborst en druk deze zachtjes naar het midden
3. Ga met je vingers naar de oksel en laat je vingers naar beneden gaan. Controleer deze op knobbeltjes.

Als laatste controleren we de tepel zelf.
1. Voel aan de tepel en eromheen
2. Trek zachtjes aan je tepel, deze moet soepel zijn.

Dit was het zelfonderzoek. Mocht je iets hebben gevoeld waar je over twijfelt of een naar gevoel  over hebt, neem dan contact op met je huisarts. Blijf er zeker niet te lang mee rondlopen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>