Wist je dat 8 uur slaap per nacht niet gezond is?

Wist je dat 8 uur slaap per nacht niet gezond is?

Wist je dat 8 uur slaap per nacht niet gezond is? Het schijnt een misvatting te zijn dat 8 uur slaap per nacht gezond is. Dit is onderzocht door de universiteit van San Diego.

Voor hun jarenlange onderzoek volgden zij het slaapgedrag van meer dan één miljoen mensen tussen de 30 en 102 jaar oud.  Mensen die acht uur slapen per nacht zouden zelfs 12 procent meer kans hebben om eerder te overlijden dan diegenen die 6,7 tot 7,5 uur slaap krijgen per nacht. Dit risico wordt verhoogd naar 15 procent bij meer dan 8,5 uur slaap per nacht of juist minder dan 4 uur slaap per nacht.

Welterusten!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>